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Das Urlaubsland
Spanien wird auf dieser Page näher beschrieben.
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Bodybuilding: Trainingspläne
Es gibt verschiedene Arten der Trainingsaufteilung - diese Programme werden Splits genannt. Eine Auteilung auf beispielsweise 2 Tage wird als 2er Split bezeichnet.
Anfänger
2er-Splits
3er-Splits
HIT-Pläne |
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